童瞳的小说全面拦截贵公子最新章节免费在线阅读 |
![]() |
|
游离小说网 > 言情小说 > 全面拦截贵公子 作者:童瞳 | 书号:18963 时间:2016/9/23 字数:2093 |
上一章 序 下一章 ( → ) | |
我的美丽好人生童瞳 饼去,我和同样从事创作的姐妹们,陷⼊相同的 ![]() 想象在幽深的夜里,听着音乐、喝着咖啡,感 ![]() 不可否认地,在万籁俱静的夜里,是比较能静得下心,好好用心写作,童瞳我以前也是这么想,并且成为奉行不惇的信仰。 但经过一段时间,童瞳发现这样的生活作息完全是一种残害⾝体的错误方式,因长期⽇夜颠倒,造成作息紊 ![]() ![]() ![]() 还有一旦熬了夜,就会开始 ![]() ![]() 有时,就算⽩天想觉睡,稍有一点风吹草动,或是听到机手铃声,就会惊慌而起,睡眠品质被破坏殆尽,说真的,那时的童瞳一整晚不见得能多写多少字,⽩天在 ![]() 最后,在一位营养师朋友的建议下,童瞳改了作息,没想到这一改,改掉我过去的弊病,抓回我失去的青舂与健康,每天神采奕奕,工作效率十⾜,这种感觉真有说不出的舒畅。 首先,童瞳断绝与夜猫子来往,不再熬夜,不管第二天稿子有多赶,一律在十一点左右就上 ![]() ![]() 理生时钟这样一调,刚开始也许不习惯,但久而久之童瞳发觉在早上写稿,头脑的清晰度与集中度,都比在夜晚強了好几倍。 一大早起 ![]() 接着,综合维他命、维他命B群(加強脑力)、深海鱼油、蜂胶,还有多醣灵芝,这些都是早上就得先补充的。 而早餐对童瞳而言尤其重要,一颗大苹果、五⾕燕麦片、杂粮面包及一大杯⾼铁蛋⽩牛 ![]() 接着童瞳会去邻近市场,先买一条鱼,然后是五⾊蔬果,如果每个人一天能吃到五种各异蔬果,不但气⾊红润,即使下上妆,也能呈现出漂亮的好肌肤。 至于五⾊蔬果又是指哪些呢?就像绿椰菜(可抗癌)、紫甘篮、胡萝卜、红甜椒、⻩甜椒、西洋芹…要是没空准备这些,可以一次买一个礼拜的分量,然后在星期天晚上先做成生菜沙拉,不过千岛酱或是美乃滋可别放太多,只要放一点点带出味道即可,否则过多的调味料,还是会造成⾝体负担。 而每天喝鱼汤是童瞳必备的,因为鱼可以让我的脑筋更灵活,思绪更敏捷,写稿效率事半功倍,这可是 ![]() 且为了不让脑筋变钝、变慢,一些会损害脑力的食物千万不能碰,举凡一些多油、多盐、多糖的食物,像是炸 ![]() ![]() ![]() ![]() 还有,戒吃零食!这也是避免造成⾝体负担过大的因素之一,像现在童瞳虽然还是会吃零食,但都选择吃种子零食,什么叫做种子零食,举凡坚果类的食物,像南瓜子、葵瓜子、松子、葡萄⼲、杏仁果、核桃、枸杞⼲、 ![]() 到了下午六点,童瞳就会到健⾝房进行两小时的运动,多运动除了促进⾎ ![]() 除此之外,尽量不要去接受一些负面的磁场,因为负面的磁场会影响到正面磁场,容易破坏原有的好心情,像童瞳就不爱看新闻,因为现在大部份的新闻都是负面消息居多,看了只会让你心情更糟、情绪更烂。 还有,朋友若是想对你诉苦、倒垃圾,基本上这些能不要听就不要听,因为人很容易受到负面情绪的影响,⼲扰到自⾝的好气场,因此童瞳现在都看温馨、健康的节目,跟朋友聊天都聊快乐的话题,在潜移默化中,一点一滴都会让自己的作品更精彩可期。 另外还有好多好多让人拥有愉快人生的养生方式可以教给各位,希望大家也能像童瞳一样,拥有美丽好人生。 童瞳在此先卖关子,下回有机会再多介绍,咕得掰喽! wWw.uLiXS.CoM |
上一章 全面拦截贵公子 下一章 ( → ) |
《全面拦截贵公子》是童瞳在游离小说网编写的小说,童瞳的小说全面拦截贵公子最新章节免费在线阅读,请随时关注全本小说网站游离小说网 |